6秒筋トレ

6秒で筋トレできるってめちゃめちゃいい!!
「アイソメトリックス」と呼ばれる筋肉をつけたい箇所に力を入れ続ける筋トレ方法。
1ヶ月で4～5kg痩せるみたい。

ポイントとして
①息を留めずに呼吸を続ける
②鍛える部分に意識を集中する
③力を入れたあとは必ず暖める

ダイエットは継続が大事ですよね～
頑張ろう!!

タグ：6秒筋トレ アイソメトリックス ダイエット

釈由美子

釈由美子みたいなボディが憧れ。
あのウエストラインめちゃめちゃ綺麗。

テレビ番組「ジャニ勉」で釈由美子が食べる順番ダイエットを教えてくれるみたいですよ〜

これは見逃したらダメダメ!!
目指せ〜釈ボディ♪

タグ：ジャニ勉 釈由美子 釈ボディ

快適くるりんウォーマー レッグウォーマー

ＮＨＫまちかど情報室で紹介されていたんだけど、
冷え性の私にはピッタリかも♪
「快適くるりんウォーマー」
レッグウォーマーの先をひっくり返すと靴下に早変わり！
カイロも入れられる!!
発案者に感謝します!!

【レグウォーマー】[快適くるりんウォーマー]防寒対策に！靴下〜ウォーマーに変身する！？【冷... 価格：1,980円（税込、送料別）

タグ：レッグウォーマー ＮＨＫまちかど情報室 快適くるりんウォーマー

目のクマ

前日の睡眠不足とかで、できてしまう「目のクマ」
これって結構、曲者なんですよね～(><)

主な原因は血行の悪さ…
目のくまが慢性的になると、老けて見られてしまいます(><)
だから私は細心の注意を払ってます♪

愛用しているアイテムはコレ↓

タグ：目のクマ 目のくま 睡眠不足

黒かっさ

深イイ話で紹介されていました!!

「黒かっさ」

これ絶対買う!!

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タグ：深イイ話 黒かっさ

デトックススープ レシピ

脂肪燃焼デトックススープ作って見ました!!
めちゃめちゃ簡単♪
野菜を切って煮込むだけ。
↓レシピはこちら↓
玉葱大3個
人参1.5本
ピーマン１個
キャベツ半玉
ホールトマト缶（もしくはトマト）１缶（３玉）
水⇒材料が鍋ひたひたになるくらい
コンソメ大さじ3
しょうが １かけ(親指大)

さあ痩せるぞ～

タグ：デトックススープ レシピ 脂肪燃焼

イ草

い草を食べるとウエストが細くなる？？
スパニチ!!の100秒博士アカデミーで紹介されてたみたい。

毎日３食、いぐさの粉末を摂取するだけでダイエット効果があるそうです。

い草は他の野菜と比べて食物繊維を多く含んでいて、
摂取することでお通じがよくなり、腸に溜まったものが無くなるということ。

これは試してみたい!!

い草濃縮青汁粒いぐさ/イグサ/イグサダイエット【送料無料】い草濃縮青汁粒【楽天優勝セール_送... 価格：2,940円（税込、送料込）

生理痛

年々生理痛がひどくなっている気がする。

生理前から毎日頭痛。
さらに体のだるさが増加。
生理4日目ぐらいからその頭痛が消えていくというパターン。

今日の鬱陶しい天気と生理が重なってダルダルです。
ここ最近も寒くなったり暑くなったり･･･
体調管理しっかりしないとダメですね。

タグ：生理痛 体がだるい 頭痛

メガシャキでスッキリ

夜中に内村航平と白井健三と加藤凌平のメダルの動向が気になって
ついつい夜更かししてしまった<(ToT)>
完全に寝不足。

めちゃめちゃ眠たくて眠たくて仕事にならないので
初めてコレ飲んでみた!!
名前の通り目がシャキシャキしてやる気も出てきた～
頑張ろうっと♪

タグ：睡眠不足 メガシャキ

ネイルサロン開拓

近所にネイルサロンがOPENしたので早速行ってきました!!
仕事上、手の方は派手なネイルができないので
ペティキュアを派手なカラーで豪華に盛ってもらいました!!
私の注文通り可愛く仕上がった～ヽ(・∀・)ノ
テンション上がりまくり♪♪

タグ：ネイルサロン ペティキュア

脚やせを短期で！

やや下半身デブを自覚している私ですので　「脚やせを短期でしたい」
「足を細くするエクササイズ」などにはと～っても興味があります。。。

例によって使ってるサービスをご紹介！
現在、28日間の脚やせ体験を実行中☆

ウエストはクビレディで！笑

パンツの太もも部分がゆるくなってきた～～～♪
実測では2週間で太ももが、マイナス3.9cm！
自信がついた～～～☆
↓さすが、全額返金保証なだけのことはある(^^♪

タグ：脚やせ 美脚 短期

ルナメアACの効果

ニキビ体質（特に口周り）の私は、やっぱり色んな「にきび」を治す商品に手を出してしまう(><)

「どろあわわ」使ってましたが、どうも使用後のお肌の"ツッパリ感"が合わないようで…
使ったあとに必ず保湿しないと無理でした(^^;;

で、前から気になっていた「ルナメアAC」のお試しセットがなんと送料無料で1,000円というのに負けて買ってしまいました～^^;



でも…
「かなりイイ！！」
使用後の保湿は必要ないぐらい、しっとり感があります☆

なので私には「どろあわわ」よりも合っているみたい♪
なくなるまで使ってみま～す！

また、次の「気になる商品」にやられるかもですが…(^_^;)

タグ：ニキビ跡 ルナメアAC 大人ニキビ

どろあわわを試してみました～

どうやら大人ニキビができやすい体質の私…



「どろあわわ」が効くと聞いたので調べてみました！
（ちなみに毛穴の黒ずみにも良いそうです）

初めての購入なら、なんと50%OFFの2,980円→1,489円
それを知ってまたしても"ついつい"試し買い(><)

どのぐらいの期間で治るのかな？
ちなみに使った感じは「イイ」です☆

タグ：どろあわわ 大人ニキビ 毛穴の黒ずみ

お肌のためにビタミンCサプリを摂取♫

お肌のことを考えるようになってから、色々と試してます☆

その中の一つがコレ↓


お肌対策の”定番”ビタミンCサプリ☆彡
ドラッグストアなどで1,000円ぐらいで買えます(^.^)

食べ物から採れるとイイんですが、どうしても偏食してしまうので(><)
あっ、いくらお肌にイイって言っても過剰摂取はダメですよ・・・
あと、タバコは絶対に良くないっ！！

色々と考えなきゃいけないけど、お肌のため～ww
最近は、お肌の調子も良くなってきたのでテンション上がってがんばれてま～す☆

タグ：ビタミンC お肌 サプリ

シミ・くすみのお手入れ方法

子供の頃、外で遊ぶ元気な子だった…

しかも学生時代はテニス部に所属☆
毎日、いっぱい日差しを浴びて大人になりました～♫

その代償は…

こんなシミになって実感しました～(>_<)

前々から友だちに聞いていた「ビーグレン」っていう商品…
６７００円相当のトライアルセットがなんと１８９０円で買える！
迷わず購入しちゃった～☆彡



使った感想は…
「なにコレ！！！」
お肌に塗った感覚が今までと全く違う^^;
顔が暖かくなって、なにやら聞いている実感が全開☆
っていうか明らかに「シミやくすみ」が綺麗になったのがわかります！

とりあえず、トライアルセットは使いきってしまったので、ホンチャンの製品を購入して、現在約３ヶ月ですｗ



素人ながらビフォアー写真と同じ角度で撮影してみました♪
※変化がわかりにくいかもですが、お許しください(>_<)

同じように"しみやお肌のくすみ"などでお悩みの方、
ビーグレンの「ブライトニングケア」がイチオシです☆

タグ：シミ ビーグレン 美白